仕事に追われて気づけば夕方…
パソコンとにらめっこが続くと、頭も心もなんだか疲れてきますよね。
そんなときこそ、一杯のコーヒーがあなたの癒し時間になります。
今回は、オフィスや在宅ワーク中の“デスクで楽しむコーヒーのすすめ”をご紹介します。
ほんの数分でも、コーヒーの香りと味が気持ちをリセットしてくれますよ。
なぜ仕事中にコーヒーがおすすめ？
コーヒーにはカフェインによる覚醒作用や集中力アップの効果があることは有名ですが、それ以上に注目したいのが「香りのリラックス効果」。
豆を挽くときの香ばしさや、淹れたての蒸気にふんわり広がる香りは、自律神経を整え、リフレッシュにつながるとも言われています。
特に午後のちょっと眠気が出てくる時間帯や、作業の切り替えタイミングにぴったりです。
デスクコーヒーを楽しむための小さな工夫
① マグカップにこだわってみる
お気に入りのデザインや質感のカップは、それだけで気分が上がるアイテム。
シンプルな陶器のマグや、北欧風の柄も人気です。
② 香りを感じやすいコーヒーを選ぶ
作業の合間にほっとしたいときは、香り高い浅煎りや中煎りの豆がおすすめ。
エチオピアやコロンビアなど、フルーティーな香りの豆なら、癒し効果も◎。
③ ワンタッチで淹れられる器具を常備
ドリップバッグや、手軽なポータブルドリッパーがあると便利。
お湯さえあれば、1杯分をさっと淹れることができ、デスクでも本格的な味わいに。
コーヒー時間を“癒しタイム”にするアイデア
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ほんの5分だけスマホや画面を見ずに、ゆっくり香りを感じる
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ひと口飲んだら、深呼吸をひとつ
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小さなお菓子を添えて“自分へのごほうび”に
忙しいからこそ、コーヒーの時間を意識して丁寧にとることで、心に余裕が生まれます。
眠れなくなるのが心配…という方には
午後遅くに飲む場合は、カフェインレスのデカフェコーヒーに切り替えるのもおすすめ。
近年は味や香りのクオリティも高く、満足感のあるデカフェも多く販売されています。
“夜の残業時の一杯”や、“仕事後の切り替えドリンク”としても活躍します。
最後に｜コーヒーで「働く時間」に心地よさを
仕事に集中することは大切だけれど、ひと息つく時間を大切にすることも、働く自分への思いやりです。
コーヒーがあることで、ただの休憩が「気分転換」や「癒し」に変わっていきます。
あなたのデスクにも、今日からお気に入りのコーヒータイムを。
香りとともに、もうひとがんばりできる、そんな習慣になりますように。
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