「夜でもコーヒーが飲みたいけど、眠れなくなるのが心配…」
そんな風に思ったことはありませんか？
リラックスしたい夜にぴったりなのが、カフェインを控えた“デカフェコーヒー”です。
味わいや香りを楽しみながら、心と身体にやさしい時間を過ごせるのが、今多くの人に選ばれている理由。
今回はそんなデカフェの魅力と、自分に合った選び方のポイントをご紹介します。
デカフェコーヒーってどんなもの？
デカフェとは、「カフェインを90%以上取り除いたコーヒー」のこと。
完全にゼロではありませんが、通常のコーヒーと比べてカフェイン量はごくわずか。
夜に飲んでも眠りを妨げにくく、妊娠中や授乳中の方にも安心して楽しんでいただけます。
最近では、味や香りに妥協しない“おいしいデカフェ”もどんどん増えてきました。
夜のリラックスタイムにぴったりな理由
- カフェインが少ないから、眠る前の一杯に最適
- 優しい口当たりで、心を落ち着けてくれる
- お風呂上がりや読書タイムのお供に◎
忙しい1日の終わりに、部屋を暗めにして、お気に入りのマグカップでゆっくりと味わうデカフェ。
その時間が、心と身体をほぐしてくれる特別なひとときになります。
デカフェコーヒーの選び方 〜味も香りも妥協しない〜
デカフェを選ぶときは、次の3つのポイントをチェックしましょう。
1. カフェイン除去方法を確認しよう
- ウォータープロセス（スイスウォーター）
→ 化学薬品を使わず、水だけでカフェインを除去。風味がまろやか。 - 二酸化炭素抽出法
→ 味がしっかり残り、香り高いタイプが多い。
2. 焙煎度（ロースト）で選ぶ
- 浅煎り〜中煎り：軽やかで飲みやすい。夜でもさっぱり。
- 深煎り：コクがあり、ミルクとの相性も◎
3. 豆の産地や風味をチェック
フローラル、ナッツ系、チョコのような甘みなど、好みの風味で選ぶと毎日が楽しくなります。
デカフェでも満足感たっぷりな楽しみ方
- はちみつやオーツミルクを加えてやさしい甘みをプラス
- ダークチョコやナッツと合わせて大人の夜カフェ風に
- アロマやキャンドルを灯して、香りの重なりを楽しむのもおすすめ
ちょっとした工夫で、デカフェの時間が“ご褒美時間”に変わります。
最後に｜夜の一杯が、自分をいたわる時間になる
カフェインレスでも妥協しない味と香り。
夜の一杯が、ただのコーヒーではなく「自分を労わるためのルーティン」になっていくのがデカフェの魅力です。
「コーヒーを我慢しなきゃ」じゃなくて、
「今日はこの一杯で眠りにつこう」——そんな風に、やさしく自分を包んでくれる存在。
あなたの夜にも、心ほどけるデカフェタイムを取り入れてみませんか？
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